Het gelaagde brein
Reflectie en discipline bij het werken aan verandering
Steeds opnieuw in dezelfde ruzie met je partner belanden, er maar niet in slagen te stoppen met roken of je goede voornemens al in februari opgeven. Waarom is het zo moeilijk om ongezonde gewoontes te veranderen? Waarom kampen zo veel mensen blijvend met psychische en relationele problemen?
Het gelaagde brein leert ons dat de opbouw van onze hersenen hierin een belangrijke rol speelt. In het eerste deel behandelt Martin Appelo de theorie: hoe zit die automatische piloot in elkaar die ons gedrag bestuurt? Deel twee beschrijft het stappenplan voor reflectie en discipline, een methode om klachten en problemen aan te pakken door de drie lagen van het brein te laten samenwerken. Deel drie gaat ten slotte in op de praktijk. Gedetailleerde casussen laten zien hoe je met het stappenplan verandering teweeg kan brengen.
Het gelaagde brein is primair bedoeld als zelfhulpboek. Daarnaast is het uitstekend te gebruiken door hulpverleners die kortdurend werken, of eens een andere invulling aan de therapie willen geven.
_w80.png)
'Een feest van herkenning voor alledaagse discussies in de thuissituatie. (…) Een informatief en praktisch boek, interessant voor zowel beginners als gevorderden, doordat praktische voorbeelden afgewisseld worden met inhoudelijke achtergrondinformatie.' - Tijdschrift voor Coaching
Over de boeken van Martin Appelo:
'Vanuit zijn vakgebied, de (cognitieve) psychologie, heeft hij het lef om vernieuwende en bruikbare perspectieven aan te bieden. Als geen ander weet hij te prikkelen en wegen te verkennen om de hulpverlening te voorzien van nieuwe inzichten.' - Sociale Psychiatrie
Reviews 'Het gelaagde brein'
Het gelaagde brein en andere boeken van Appelo
Meer van Martin Appelo
