Hecht niet
Verbeter je relaties als hechten echt niet lukt
Sommige mensen hechten echt niet
Je probeert keer op keer een intieme relatie vol te houden, maar het lukt steeds niet. Of je denkt dat deze lost soul zich met jou wel gaat verbinden, maar deze ziel hecht niet. Er zijn mensen die echt niet hechten. Wat ze ook willen of proberen. Hoeveel ze ook in hun verleden graven en therapeutisch proberen te verwerken. Hoelang en hoe liefdevol hun partner het ook met hen volhoudt. Hoe goed en oprecht hun intenties ook zijn. Wat bestsellers over liefde en relaties ook mogen beweren en wat therapeuten ook beloven: sommige mensen hechten echt niet.
(H)erkennen van hechtingsproblemen
Appelo introduceert in Hecht niet een methode om beter om te gaan met een hechtingshandicap, waarbij de focus vooral ligt op het sturen van gedachten en gedrag. Hij roept de lezers die het aangaat op om te (h)erkennen dat ze niet hechten en daarvoor verantwoordelijkheid te nemen. Accepteer je hechtingshandicap en ga je ernaar gedragen. Deze boodschap en doelstelling worden onderbouwd met wetenschappelijke feiten en geïllustreerd met treffende voorbeelden uit de therapeutische praktijk van de auteur.
Voor wie is Hecht niet?
Het boek is geschreven voor mensen die met zichzelf overhoopliggen omdat ze (liefdes)relaties niet volhouden. Het is ook bestemd voor mensen die het steeds weer met hen proberen, en voor hulpverleners die denken dat niet hechten te genezen is.
Inhoud
Voorwoord
Inleiding
Deel 1: (On)veilige hechting
1 De kapotte plastic kiepauto
2 Oersoep
3 (Niet) weten waar je aan toe bent
4 Hoe erg moet het zijn?
5 De kip en het ei
6 Compensatie
7 De illusie van veilige hechting
8 Een hechtingshandicap
Deel 2: Echo’s uit het verleden
9 ‘Likers’ en ‘drivers’
10 Gaten en mythen
11 Gevoelig én ongevoelig
12 Geconditioneerd egocentrisch solisme
13 Buitenproportioneel
14 Foute partnerkeuze?
15 Ambivalentie
Deel 3: De Wagenmenner
16 Plato, Freud en hechting
17 Nietzsche en Zarathoestra
18 Sartre en zingeving
19 Weg van het gevoel
20 Leefregels
21 Stappenplan
Deel 4: Voorbeelden
22 Max-imaal
23 Koploper
24 David en Goliath
25 De Solist en de Pleaser
Epiloog
Noten
Bijlagen
Bijlage 1: Waarom mensen met een hechtingshandicap altijd alert (en uiteindelijk uitgeput) zijn
Bijlage 2: Waarom mensen met een hechtingshandicap niet van drive naar like (maar naar verveling) gaan en verslavingsgevoelig zijn
Bijlage 3: Waarom mensen met een hechtingshandicap vaak grenzeloos en niet wederkerig zijn
Bijlage 4: Installeren en gebruiken van een Wagenmenner (voor mensen met een hechtingshandicap)
Bijlage 5: Leven met (een partner met) een hechtingshandicap
_w80.png)
Martin Appelo in gesprek met Fajah Lourens voor het derde seizoen van de podcast, Fajah Onderzoekt: Verslavingen, over narcisme en hechting. Beluister de podcastaflevering via Spotify of kijk terug via YouTube.
'Wat ze ook willen of proberen. Hoeveel ze ook in hun verleden graven en therapeutisch proberen te verwerken. Hoelang en hoe liefdevol hun partner het ook met hen volhoudt. Hoe goed en oprecht hun intenties ook zijn. Wat bestsellers over liefde en relaties ook mogen beweren en wat therapeuten ook beloven: sommige mensen hechten echt niet.' - Hebban (Beoordeling: 4.33)
Martin Appelo, gz-psycholoog en auteur van o.a. 'Hecht niet' is met therapeut en ervaringsdeskundige Hannah Cuppen geïnterviewd, door Dionne Stax en Toine van Peperstraten bij NPO Radio 1 over hechtingsproblemen, bindingsangst en verlatingsangst. Beluister het fragment via deze link.
