Iedereen kent angst. Een onplezierig gevoel dat je waarschuwt bij gevaar. Maar angst kan ook optreden zonder dat je snapt waar het vandaan komt. Soms zo heftig dat je leven er door overhoop gegooid wordt. Angst is als het bekende topje van de ijsberg. Onder dit gevoel gaat een wereld schuil waarvan je geen weet hebt.
Angst - van monster tot stille kracht laat je volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten kennis maken met die wereld. Het vertelt wat je kunt doen wanneer angst problematisch wordt en welke hulp er is wanneer angst een stoornis wordt, maar gaat ook in op hoe angst een (stille) bron van kracht kan zijn en hoe je van de vijand angst een vriend kunt maken.
Frits Boer schreef dit boek in nauwe samenwerking met Ton van Balkom, hoogleraar evidence-based psychiatrie bij het VUmc. Boer is internationaal expert op het gebied van angst- en dwangstoornissen bij volwassenen. Ton van Balkom is onder andere bestuurslid van het Nederlands Kenniscentrum Angst en Depressie, en van de Angst, Dwang en Fobie stichting.
Voorwoord
Routeplanner
Deel 1 Waar angst voor bedoeld is
1 Angst is een emotie
1 Zes basisemoties
2 Het vreessysteem
1 Schrikken
2 Na de eerste schrik komt het besef
3 Minuten later komt het stresssysteem in actie
3 Geen schrik, toch angst
1 Angst bij onzekerheid (waakzaamheid)
2 Angst door vooruitdenken: bezorgdheid
3 Angst door schokkende gebeurtenissen (traumatische angst)
4 Onze angsten in de levensloop
1 Concrete situaties of prikkels (vrees of fobische angst)
2 Verlatingsangst
3 Sociale angst
4 Faalangst
5 Ziekte- en doodsangst
6 Paniek
7 Angst door lichamelijke condities
5 Angst reguleren
1 Angstregulatie begint met afschermen
2 Angstregulatie doe je niet alleen
3 Angstregulatie lukt beter met taal
4 Angstregulatie profiteert van ervaring
5 Voor angstregulatie is zelfcontrole nodig
6 De prefrontale kwab kan automatisch remmen
7 De prefrontale kwab kan bewust remmen
8 Ten slotte wordt bewust weer automatisch
9 Ontbreekt het mensen met een angststoornis aan wilskracht?
6 Waar angst voor bedoeld is
Deel 2 Waardoor angst te sterk wordt
7 Wanneer is angst overmatig?
1 Hoe weet je waardoor overmatige angst is veroorzaakt?
2 Temperament
3 De geboorte van overmatige angst
8 Gedrag en hersenen: de voor- en achterkant van het borduurwerk
1 Erfelijkheid
2 De hersenen
3 Angstwekkende levensgebeurtenissen
4 De verwerking van informatie
9 De reactie van ouders
1 Gehechtheid
2 De manier van opvoeden
10 Angstsensitiviteit
11 De wereld rondom
12 Conclusie
Deel 3 Angstklachten en angststoornissen
13 Moeten we wel etiketten willen plakken?
1 Klacht of stoornis
14 Angststoornissen en angst bij stoornissen
1 Gegeneraliseerde angststoornis (GAS)
2 Paniekaanval en paniekstoornis
3 Agorafobie
4 Separatieangststoornis
5 Selectief mutisme
6 Specifieke fobie
7 Sociale angststoornis (sociale fobie)
8 Angststoornis door een drug of geneesmiddel
9 Angststoornis door een lichamelijke aandoening
15 Andere psychische stoornissen, waar angst deel van uitmaakt
1 Obsessieve-compulsieve stoornis (OCS, ook dwangstoornis genoemd)
2 Aanpassingsstoornis met angst
3 Acute stressstoornis
4 Posttraumatische stressstoornis
5 Ziekteangststoornis (hypochondrie)
6 Anorexia nervosa
7 Nachtelijke angst
8 Nachtmerriestoornis
9 Autismespectrumstoornis
10 Borderline-persoonlijkheidsstoornis
11 Delier
12 Depressie
13 Hechtingsstoornissen
14 Psychosen
Deel 4 Hoe overmatige angst kan worden verminderd
16 Googelen, zelf doen, laten coachen of in behandeling gaan?
1 Wanneer zelfhulp, wanneer behandeling?
17 De bouwstenen van de psychologische behandeling
1 Gericht op lichamelijke verschijnselen
2 Gericht op gedrag
3 Gericht op gedachten
4 Gericht op lichamelijke verschijnselen, gedrag en gedachten: Paniekmanagement
5 Psychologische behandeling ‘light’: voorlichting en Problem Solving Treatment
18 Geneesmiddelen
1 Antidepressiva
2 Benzodiazepinen
3 Buspiron
4 Pregabaline
5 Bètablokkers
6 Alternatieve geneesmiddelen
19 Nieuwe ontwikkelingen
1 Psychologische behandeling
2 Geneesmiddelen
Deel 5 Van monster tot stille kracht
20 Leren leven met?
1 De bevrijding van het taboe
2 Angststoornis in deeltijd
3 Omhels je angst
4 Creatief uit nood
5 Kwetsbaarheid als kracht
6 Stille kracht
Referenties
Meer weten?
Dankbetuiging
'Dit boek is een aanrader voor mensen met (chronische) overmatige angst. Het zal herkenbaar zijn, biedt hoop op herstel en maakt van de vijand angst een vriend!'
- Ramón Lindauer (kinder- en jeugdpsychiater/systeemtherapeut) in Kinder- & Jeugdpsychotherapie
Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .
Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?
Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account